دور الهرمونات في العلاقات العاطفية

دور الهرمونات في العلاقات العاطفية

هل يمكن لعلاقة حب أن تكون مفيدة لتنمية العضلات بفضل كوكتيل من الهرمونات الذي يعطيه ذلك؟

 

Reading Timeالوقت المقدر للقراءة : أقل من دقيقة

romanceالوقوع في الحب، والحب العاطفي: نتحدث غالبا عن كيمياء غامضة تدفعنا تجاه بعضنا البعض. المواد الكيميائية، هي بالخصوص الهرمونات، التي تلعب دورا حيويا في العلاقات العاطفية.

لذا، لماذا العاطفة تدوم 3 سنوات في المتوسط؟ ولماذا نقول أن الحب أعمى؟

الهرمونات لها بالتأكيد تأثير على هذا، كما سنرى.

أيضا، إذا علمنا أن الهرمونات هي أساسية لإحراز تقدم في كمال الأجسام، وبالتالي، هل بإمكان علاقة غرامية أن تكون مفيدة في تنمية العضلات بفضل كوكتيل الهرمونات الذي يوفره ذلك؟

اللقاء

“الحب من النظرة الأولى، البداية”

love sportالحب من النظرة الأولى، أو كيف يمكننا بنظرة واحدة أن نشعر بأحاسيس مفاجئة تجاه شخص غريب مثالي. إنه لقاء كيميائي حقيقي بالإضافة إلى كونه حسي.

تقوم الأجساد بتحرير الفيرومونات، المواد الطيارة والتي هي إشارات تنبيهية حقيقية من الشريك. عن طريق الخروج من أجسادنا من الإبطين مثلا، الفيرومونات تخترق عبر أنف محاورنا لكسب دماغه. اذا كان حساسا لهذه الرسالة الكيميائية، فإن الحب من النظرة الأولى يشتغل.

وهكذا عندما يتم غزو الدماغ بواسطة كوكتيل متفجر من الهرمونات والناقلات العصبية، بما في ذلك النورادرينالين التي تدفعنا إلى التركيز على الكائن الذي يتسبب في الحب من النظرة الأولى. النظام النورأدريني يثير يقظته، وبالتالي يحتفظ بكل خصائص البيئة وتفاصيل اللقاء. يؤدي هذا التركيز الشديد إلى تجميد الصورة.

الوقوع في الحب يفعل حوالي 250 مادة، بما في ذلك 2 هرمونات ستتكامل وتتناقض. السيروتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم عواطفنا والدوبامين هرمون المتعة. وهذا له تأثير على تقديراتنا. الزيادة الحادة في الدوبامين تعطي شعورا بالحيوية والمتعة التي لا نريد أن نخسرها وتؤدي إلى انهيار السيروتونين.

السيروتونين هو التفكير النقدي. فنحن لا نرى أخطاء الحبيب، بل نجده مثاليا. هذا الانخفاض في السيروتونين الذي سيدوم عدة أيام أو عدة أشهر يفسر لماذا يقال أن الحب أعمى. في الواقع، دماغنا غير قادر على إدراك أخطاء الآخر. وبالتالي فمن الممكن يتم طلاء كل شيء بالحب، وبعد 3 أسابيع عندما نكون منتبهين، يمكن أن نغير رأينا تماما! وتجدر الإشارة إلى أن الفينيل اثيل امين (phenylethylamine) هو الذي يسبب إفراز الدوبامين. هذا الناقل العصبي يلعب دور الأمفيتامين للحب، مما يجعلنا مدمنين ويسبب إحساسا بالنقص في حالة غياب الشخص المحبوب.

الشغف

“الشغف … لبعض الوقت فقط”

amour sportif

لكي يتحول الحب من النظرة الأولى إلى حب حقيقي، لدينا دور لنعبه.

وتشير الدراسات إلى أن العاطفة تدوم ثلاث سنوات في المتوسط، بالرغم من أنه يوجد هناك العديد من الأزواج الذين يستمرون طويلا ويحبون بعضهم البعض. ويمكن تفسير ذلك. إذا كانت هناك هرمونات حب عاطفي، فتوجد هناك أخرى، متعلقة بالارتباط بشخص معين، التي ستتولى المسؤولية.

إندفاع الأيام الأولى يتبدد، الشغف يتراجع تدريجيا. في الواقع، بعد الإفراط في إنتاج الاندورفين، هرمون المتعة يجعلنا “عُماة”، يعود التوازن. يتم إفراز هذه الهرمونات في الوقت المناسب، وهناك تدريجيا تشبع في المستقبلات. الدوبامين ينخفض إذن والسيروتونين، المسؤول عن تنظيم عواطفنا يمكنه أن يقوم بدوره مرة أخرى، وهو ما يفسر أن الشغف ينقص.

هل يتوقف الحب كثيرا؟ لا. فقط الشغف، كل هذه الطاقة متركزة على كائن واحد، تنقص وتنطفئ. والشعور بالحب لن يختفي ولكن سوف يبني شيئا أكثر هدوءا، وأكثر طمئنينة.

مرة أخرى، إنه هرمون الأوكسيتوسين، الذي سيشارك في التحول من الشغف إلى الحب العميق. ولسبب وجيه، الأوكسيتوسين هو هرمون التعلق. على سبيل المثال يتم تحرير هذا الهرمون بكميات كبيرة أثناء الولادة. هو الذي يخلق الرابطة بين الأم والطفل.

هرمون التعلق هذا، الذي يتعهد بالأمن والوفاء سيكون بالتالي واحدا من أسرار الأزواج الذين يستمرون.

هذه الهرمونات لها فضائل على جسمنا بالتأكيد، ولكنها تعتمد على مؤثرات خارجية من شأنها أن تقوم بتلك التي سيتم الافراج عنها. ومن المهم أن نعرف أنه يجب المحافظة عليها بهذه الطريقة. وبالتالي لتحفيز إنتاج هرمونات التعلق، يجب الاهتمام بعلاقتها.

وهكذا، الأزواج الذين لا يتكلمون، ولا يحفزون لا يمكنهم البقاء معا لفترة طويلة في حين أن الأزواج الذين هم دائما في البحث عن فرص صغيرة للالتقاء ويشاركون لحظات معا، يحتفظون برأس مالهم الهرموني بشكل كبير.

fit couple

الممارسة الجنسية

“هرمونات جنسية”

sexy on the beachممارسة الجنس مع من نحب هو مصدر متعة وهو جيد للمعنويات. ومع ذلك، فإن الفعل الجنسي لديه عواقب أخرى على جسمنا، بما في ذلك تأخير شيخوخة الجلد وهذا واحد فقط من تلك الآثار الغير متوقعة والمفيدة.

في الواقع، بالإضافة إلى كونه يعادل المشي السريع من حيث الكثافة، انه تفريغ للضغط رائع. لا شك أنك لاحظته، بعد ممارسة الجنس، تشعر أنك أكثر استرخاء، ولكن كيف نفسر ذلك؟

انها سنحرره عندما نشعر بالمتعة، هرمونات ستأتي لإصلاح الضرر الناجم عن التوتر، وفي الوقت نفسه تنهار هرمونات التوتر.

ومن الواضح أن الكورتيزول والأدرينالين نوعان من الهرمونات التي نفرزها عندما نكون مرهقين. فهما يقومان بتسريع معدل ضربات القلب ويزيد ضغط الدم. بجرعة عالية جدا، فبإمكانها أن تكون ضارة لجسمنا. السر لمحاربة الآثار السلبية الناجمة عن الإجهاد هو إذن إنتاج هرمون آخر، الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين، الذي كثيرا ما يقال أنه هرمون المتحابين، الهرمون الذي يفرز عندما نأخذ شخصا في ذراعينا، كما إننا نفرز كميات أكبر حتى أثناء الممارسة الجنسية وكلما زاد معدل الأوكسيتوسين في الدم، كلما ستنخفض مستويات الكورتيزول. الآن، هذا بالأحرى خبر سار لممارسي كمال الاجسام لأن الكورتيزول هو العدو اللدود لتنشيط العضلات وبالتالي تنمية العضلات لأن هذا لديه تأثير على تدمير الأنسجة العضلية بواسطة الانتقاض.

الممارسة الجنسية فعالة ضد المشاكل الصغيرة في الحياة اليومية، وبالتالي تنهي أعذار صداع الرأس. “العناق” يكون له تأثير مسكن للألم. في اللغة العلمية، ونحن نقول المسكنات. الاندورفين التي يتم إفرازها أثناء العلاقات الجنسية، هي مسكنات قوية، والتي من شأنها أن تتسبب في اختفاء سحري للصداع على سبيل المثال. إننا ندرس حاليا إمكانية إعطاء هذه المسكنات الطبيعية التي لديها ميزة كبيرة وهي خلوها من أي آثار جانبية. انهم يشعرون بعد التدريبات المكثفة بشعور الرفاه الذي تقدمه.sexy-couple-underwear-couch

آخر تأثير مدهش، الحياة الجنسية تجعلنا أكثر جمالا. بحسب دراسة، النشاط الجنسي المنتظم يزيد من إفراز الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون والاستروجين لدى النساء. وهي التي تعطينا أفضل ملامح. هذه الهرمونات لها تأثير على الكثير من الأهداف، بما في ذلك على الجلد حيث أنه يعزز الأوعية الدموية الجلدية، ولكن أيضا تصنيع بعض الألياف، الإيلاستين والكولاجين. الكولاجين والإيلاستين هما نوعان من البروتينات التي تجعل البشرة أكثر ليونة وأصغر سنا. ومن الواضح أنه كلما قمنا ب “عناق” أكثر كلما أصبحت بشرتنا ثابتة وعن طريق تحسين الدورة الدموية، ستصبح بشرتنا أكثر إشراقا. وبالمثل، عندما نفكر في الألياف فهي في الواقع ألياف العضلات كيفما كانت، التستوستيرون هو بالتالي هرمون مهم جدا لكمال الاجسام.

ميزة أخرى، العناق يحتفظ أيضا ب DHEA، الديهيدرو إيبي أندروستيرون (déhydroépiandrostérone). هذا الهرمون الشهير للشباب يحافظ على شباب الجسم. ال DHEA يعزز الرغبة الجنسية والطاقة الحيوية. هذه هي الهرمونات التي تحارب ضد الوهن والتعب وستعمل على تطوير المزيد من الأنسجة العضلية على حساب الأنسجة الدهنية. هذا هو حليف آخر لتنمية العضلات. ومع ذلك، على الرغم من أن مع تقدم العمر يقل مستوى DHEA، النشاط الجنسي المنتظم سيحافظ على هذا الهرمون لوقت أطول. يجب أن نعرف أن هذا الهرمون يعتبر حاليا مادة منشطة من قبلالوكالة العالمية لمكافحة تعاطي المنشطات.

وأخيرا، الهرمونات الببتيدية مثل الأوكسيتوسين، من فئة الببتيدات متميز عن هرمونات الستيرويد.

استنتاج

“منشط طبيعي”

conclusionإنه لأمر مدهش كيف أنه يمكننا أن نخضع لتأثيرات هذه الهرمونات التي لها في الواقع الهدف الأسمى في العلاقات، يمكننا أن نضمن لأولادنا. أيضا يمكننا بالتالي أن نكون مطمئنين بأن نعرف أن الحب يمكن أن يستمر إلى ما بعد 3 سنوات بعد هذا الشغف اللطيف ولكن العابر. ومع ذلك، يجب علينا أن نحافظ على الشعلة والمحفزات الهرمونية. وأخيرا، الآن أنت تعرف أسرار عن القوة المنشطة للحب والجنس على مهارات كمال الاجسام، وربما تكون تحصل بالفعل. بالنسبة للآخرين الذين لا يزالون أحرارا، خلافا، عليكم أن تبقوا بأنفسكم، لم تستطع أية دراسة أن تثبت حقيقة أن لاعبي كمال الأجسام، يوهبون جاذبية خاصة نحو الجنس الآخر، ولكن يمكن للفيرومونات والهرمونات أن تساعدكم قليلا في البحث عن الحب!

Leave a reply